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Beneficios

 

  Una correcta combinación de todos estos elementos forma la llamada Pirámide de la Alimentación Sana:

 
Los Carbohidratos
Tienen mayor efecto saciante.


 

Las Grasas


Se encuentras en numerosos y variados alimentos, los más comunes son los aceites, la mantequilla, la mayonesa.

Ellas hacen más agradables los alimentos al paladar.

Sacian muy poco con relación a la cantidad de energía que aportan.

Son esenciales para la buena salud, pero nocivas cuando son consumidas en exceso, ya que depositan como grasa corporal directamente.

Son la base de una dieta sana y equilibrada



Proteínas